3 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking

3 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking

Overthinking adalah keadaan di mana kita terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu. Overthinking ini ternyata mempunyai dampak negatif yaitu (i) menghambat kreativitas; (ii) memicu stress; (iii) mempengaruhi kesehatan mental. Ada 3 cara ampuh untuk mengatasi...
5 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Overthinking

5 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Overthinking

Overthinking adalah keadaan di mana kita terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu. Ada beberapa ciri-ciri overthinking yang patut diwaspadai Secara garis besar penyebab overthinking bisa disebabkan oleh beberapa hal antara lain (i) trauma masa lalu; (ii) menunda...
Gangguan Kesehatan Mental: Darurat yang Semakin Gawat!

Gangguan Kesehatan Mental: Darurat yang Semakin Gawat!

Kesehatan mental manusia mencapai kondisi darurat di era modern ini Orang berusia 15 tahun sampai 21 tahun adalah kelompok dengan kondisi kesehatan mental terburuk Pandemic Coronavirus-19 (COVID-19) berdampak terhadap peningkatan gangguan kesehatan mental VIDEO:...
3 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental

3 Cara Efektif Menjaga Kesehatan Mental

Gangguan Kesehatan Mental: Darurat yang Semakin Gawat saat Pandemi COVID-19 3 Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental adalah dengan Meditasi, Ayurveda, dan Yoga Meditasi terbukti dapat mengurangi stress, menurunkan kecemasan & depresi Ayurveda melalui pola...
Pranayama: Meningkatkan Kualitas Hidup lewat Pengolahan Napas

Pranayama: Meningkatkan Kualitas Hidup lewat Pengolahan Napas

Konon manusia bisa bertahan hidup selama 3 minggu tanpa makanan, 3-4 hari tanpa air. Tapi 1 hal yang pasti adalah manusia belum tentu bisa bertahan hidup selama 1 jam tanpa napas. Peran pernapasan yang sedemikian penting telah disadari oleh para bijak dari Peradaban...