Cara Jitu dan Ilmiah untuk Mengatasi Cemas dan Panic Attack

Cara Jitu dan Ilmiah untuk Mengatasi Cemas dan Panic Attack

Amygdala adalah bagian dari otak yang terkait dengan Kecemasan dan Panic Attack Neo-Cortex adalah bagian dari otak yang bisa diberdayakan untuk mengatasi Kecemasan dan Panic Attack Cara Jitu dan Ilmiah untuk mengatasi Kecemasan dan Panic Attack adalah meditasi yang...
Ini Cemas atau Panik sih? Baca Penjelasannya di Sini!

Ini Cemas atau Panik sih? Baca Penjelasannya di Sini!

Ada 6 jenis gangguan kecemasan yang dapat melanda, terutama di era pandemi saat ini Kenali apa itu Panic Attack dan apa gejalanya Cemas dan Panik dari sudut pandang Yoga   Kecemasan yang berlebihan dan rasa panik merupakan dua bagian dari masalah kesehatan mental...
4 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Ketakutan Berlebihan!

4 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Ketakutan Berlebihan!

Ketakutan berlebihan meningkat secara masif di era pandemi COVID-19 Rasa takut berlebihan dapat menyebabkan timbulnya berbagai gangguan kecemasan Dalam tradisi yoga, ketakutan berada di 5 lapisan kesadaran: fisik, energi, mental-emosional, intelegensi, dan spiritual...
3 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking

3 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking

Overthinking adalah keadaan di mana kita terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu. Overthinking ini ternyata mempunyai dampak negatif yaitu (i) menghambat kreativitas; (ii) memicu stress; (iii) mempengaruhi kesehatan mental. Ada 3 cara ampuh untuk mengatasi...
5 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Overthinking

5 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Overthinking

Overthinking adalah keadaan di mana kita terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu. Ada beberapa ciri-ciri overthinking yang patut diwaspadai Secara garis besar penyebab overthinking bisa disebabkan oleh beberapa hal antara lain (i) trauma masa lalu; (ii) menunda...