Cara Sembuh dari Insomnia: Ilmiah dan Terbukti!

Cara Sembuh dari Insomnia: Ilmiah dan Terbukti!

Terapi pikiran-tubuh atau mind-body therapies (MBT) dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperbaiki keparahan insomnia Kisah nyata penderita Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) sembuh dari insomnia selama 14 tahun Meditasi baik untuk manajemen stres dan disarankan...
5 Hal Penting tentang Insomnia yang Anda Perlu Tahu

5 Hal Penting tentang Insomnia yang Anda Perlu Tahu

Sering mengalami susah tidur dan gelisah di malam hari, mungkin Anda mengalami insomnia Insomnia berdampak menyebabkan gangguan fisik dan gangguan psikis Kejadian Insomnia banyak terjadi pada remaja, orang dewasa, bahkan mencapai angka tinggi pada lansia Hati-hati!...
Cara Jitu dan Ilmiah untuk Mengatasi Cemas dan Panic Attack

Cara Jitu dan Ilmiah untuk Mengatasi Cemas dan Panic Attack

Amygdala adalah bagian dari otak yang terkait dengan Kecemasan dan Panic Attack Neo-Cortex adalah bagian dari otak yang bisa diberdayakan untuk mengatasi Kecemasan dan Panic Attack Cara Jitu dan Ilmiah untuk mengatasi Kecemasan dan Panic Attack adalah meditasi yang...
Ini Cemas atau Panik sih? Baca Penjelasannya di Sini!

Ini Cemas atau Panik sih? Baca Penjelasannya di Sini!

Ada 6 jenis gangguan kecemasan yang dapat melanda, terutama di era pandemi saat ini Kenali apa itu Panic Attack dan apa gejalanya Cemas dan Panik dari sudut pandang Yoga   Kecemasan yang berlebihan dan rasa panik merupakan dua bagian dari masalah kesehatan mental...
4 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Ketakutan Berlebihan!

4 Hal yang Wajib Anda Ketahui tentang Ketakutan Berlebihan!

Ketakutan berlebihan meningkat secara masif di era pandemi COVID-19 Rasa takut berlebihan dapat menyebabkan timbulnya berbagai gangguan kecemasan Dalam tradisi yoga, ketakutan berada di 5 lapisan kesadaran: fisik, energi, mental-emosional, intelegensi, dan spiritual...